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女神戰士手冊:找回女性力量,活出中國信託理債精彩人生

女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生

女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生



商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011771138876&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE

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  • 《女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生》Warrior Goddess Training: Become the Woman You Are Meant to Be



    身為女人,妳可以更勇敢地做自己!

    加入「女神戰士」的行列,擺脫刻板印象,活出璀璨人生。

    在翻開這本訓練手冊前,不妨先問問自己──

    ?妳很在意自己的外貌,總是認為自己不夠纖細、苗條,或者性感?

    ?妳常常被告知「應該」要端莊淑女、「應該」成為怎樣的女人?

    ?妳是否常為了家人/伴侶的需求,而忽視了自己內心真實的聲音?

    ?妳時時在乎他人對妳的評價,總是想展現最完美的一面?

    ?妳覺得自己的情緒總是被他人牽著走,而找不到宣洩的出口?

    ?妳必須透過扮演女兒/妻子/母親的角色,才能找到生活的重心?

    如果上述問題的答案都為「是」,

    那麼妳已經被社會賦予女人的「舊觀念」給束縛住了!

    面對傳統觀念的束縛、世人對女性的刻板印象,作者海德艾許.亞瑪拉將她多年來帶領女性成長團體的經驗與心得,化為十堂成為「女神戰士」的訓練課程,逐堂逐項地幫助女人從認識自我開始,擺脫他人加諸在身上的束縛,體現出最真實的自我,進而愛上自己的一切。

















    • 作者介紹







      海德艾許.亞瑪拉(HeatherAsh Amara

      托爾提克創意意向中心(托啟)創辦人,著有《托爾提克式的轉變之路:擁抱改變的四個要素 (The Toltec Path of Transformation: Embracing the Four Elements of Change)》以及《不犯錯!:如何化阻撓為豐饒(No Mistakes!:How You Can Change Adversity into Abundance)》等書。她致力於支持婦女與男性盡情探索自身的真理,成為充滿好奇心、開放、勇敢、幽默、創意十足、能愛且勇於接納的人。現居住於德州奧斯汀,經常周遊列國,個人網站:www.heatherashamara.com







    • 譯者介紹





      溫璧錞

      台灣省新竹市人,淡江大學英語系、台灣大學外文研究所畢業,現為大專兼任講師及特約譯者。譯有《萊霍森林:愛情與背叛的奇幻之歌》(唐莊文化)、《犀牛的影像:鎂光燈下的自然世界》(與金振寧合譯,胡桃木,獲選中國時報開卷版翻譯類年度十大好書獎)、《可笑的結局(第二輯)》(胡桃木)、《多多鳥之歌(下)》(胡桃木,榮獲1999年聯合報讀書人最佳書獎)、《耶穌的47個故事》(一中心)等。



















    女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生-目錄導覽說明





    • 探索生命書系總序

      譯序成長之路,妳不孤獨:姊姊妹妹站起來

      推薦詞

      推薦序

      自序

      前言

      關鍵詞釋義

      第一課託付自己

      第二課隨順生命

      第三課淨化妳的載體

      第四課讓生命接地,釋放妳的過往

      第五課為妳的情慾與創意注入能量

      第六課宣告妳的實力,點燃妳的意志

      第七課敞開心扉

      第八課說出自己的真心話

      第九課體現妳的智慧

      第十課選擇自己的路

      尾聲

      致謝

      延伸閱讀



















    譯序

    成長之路,妳不孤獨:姊姊妹妹站起來

    文/溫璧錞

    女性受制於種種錯誤信念與傳統觀念束縛,常在提升自我、追求靈性成長時,走得跌跌撞撞,心中充滿恐懼與懷疑。海德艾許.亞瑪拉(HeatherAsh Amara)將自己帶領女性成長團體的經驗與心得,去蕪存菁,提煉出《女神戰士訓練手冊》中的十堂課,擔任女性成長路上忠實的教練和啦啦隊,告訴姊姊妹妹:

    妳完整無缺、價值不凡、人見人愛。

    我看到妳的完整。

    我知道妳的價值。

    我愛妳,愛妳本來的樣子。

    肯定自己的完整、自己的價值、自己與生俱來的靈性,便踏上了轉變之路的第一步。作者振聾啟聵的建議,與每課精心設計的練習,無一不是為了幫助女性「蛻去舊模式、舊習慣那層黯淡的殻,顯現出女神戰士的樣貌」。

    首先,作者呼籲女性:不要將自己的成長、救贖與幸福,綁在別人身上。簡單地說,就是不要以旁人的意見來論斷自己的價值,要相信無論有沒有「更好的另一半」、有沒有孩子、有沒有世人羨慕的財富與美貌,自己都「完整,強大,神聖」。女性得要找出自己最大的「主根」,讓生命「接地」:

    別讓自己「定」在特定的對象上,要「定」在永恆之處,例如妳的自重自愛、妳與神(造物主)的連結等等;若是將自己的根定在身外之物上,就永遠不會覺得完全穩固。

    女性還要勇於探索並善用情慾的能量,經常練習「創意腦力激盪」,活化自己的創意。探索情慾能量,「要先瞭解自己的情慾流和能量,再在妳覺得受到這股能量引導時,與別人互動」。創意腦力激盪,則幫助女性檢視自己遇到問題時的「典型」處理方法,思索新的可能,「讓大腦中的思緒肆無忌憚地延伸。這樣一來,重新檢視自己列出的清單時,或許已經能看到新的解決方法。」

    此外,不少女性為了避免爭執,追求內心的安全感,會以「核心策略」來應付種種壓力情境,卻因此忽略了自己真正的能力。作者提供了練習,幫助讀者檢視自己遇到壓力時的因應方式,釐清自己究竟是習慣控制一切、分心忙碌,抑或總是取悅他人甚至孤立自己。找出自己慣用的核心策略之後,更要「心甘情願」地超越策略,一心一意讓自己「活得像女神戰士」。

    作者還呼籲女性「認識自己真實的心」,要知道「沒有任何人、任何事能夠傷害真實的妳」,更要明白「妳的心沒房屋二胎有哪一個部分需要封閉,因為妳知道自己的心永遠不會破碎」。作者提醒我們:

    當一個女神戰士,不表示妳永遠不會情緒崩潰,永遠不會遇到艱難的歲月,或永遠不會傷心難過,而是選擇愛上自己的一切──包括妳的法官自我、妳的苦主自我,以及妳的女神戰士自我。妳值得愛,當妳不再追求外面的愛,並且能完全接收妳的心給妳的無窮大愛時,妳的心就康復了。買房子自備款

    除了認識自己真實的心,還要能夠有效溝通,要「練習說真心話」。作者強調,這種練習的精神在於「願意深入挖掘自己真正的想法以及內在的指引」。就算對方聽了妳非說不可的真心話會覺得不舒服,也要願意把自己真正的想法說出來。壓抑、隱瞞自己真正的想法,不說出口,不但無法創造和諧,甚至可能傷害人際關係。

    女性更要瞭解:「活在世上,只要不悖離直覺,就擁有了強大的工具,......直覺,是妳直接與靈性領域連結的方式,也能藉此找出宇宙間那股看不到的力量,無論是生死大事,或者是該選擇在何處停車這種芝麻小事,都能得到指引。」除了傾聽直覺,也要練習靜心、專注,讓「寧靜知識」(silent knowledge)產生:

    「內在寧靜(inner silence)就是寧靜知識的所在,在那裡,妳會知道一切,會看到很多很多的選擇。」我們每一個人生下來時,都和寧靜知識連結在一起,這是我們與生俱來的權利,任何時刻都可以重新連結。當我們沉靜下來,讓自己的覺察力延伸,超越小我與個性,直到覺察到「天地與我為一」這個永恆不變的真相時,寧靜知識就油然而生。

    「寧靜知識」就是一種智慧,「女神戰士的一言一行、一切作為,無不以這樣的智慧為出發點」。

    最後,作者鼓勵女性:「在妳繼續當女神戰士時,喜悅地選擇一種定義自己的方式。」走上女神戰士的路,意味著自己「可以選擇,不再需要唯唯諾諾......,也不需再作繭自縛,受制於自己過時的信念系統。妳會成為自己想要成為的女人,也就是成為妳注定成為的女人。」

    作者在書中不吝分享自己的故事和經驗,讓讀者看到她經歷過的挫折,走過的冤枉路:

    我認為自己只是個下定決心的戰士兼快樂莽撞的女神,而且仍持續成長中。我是女人,跟妳們一樣,會哭、會笑、會學習,也會成長。我也會犯錯,會不小心傷害到別人,會陷入恐懼、自我懷疑,會從個人的情感面來看事情。有時候我覺得自己所向無敵,有時候又覺得自己不堪一擊,脆弱無助。對於這些特質──就算有些是我不喜歡的──我也都推崇且珍惜。

    希望這本書,能帶給在成長路上掙扎的妳大大的啟發與力量,讓妳知道自己並不孤單。誠如作者所說:「希望妳看完這本書時,也會愛上自己的錯誤,嘲笑自己的恐懼,對自己產生信心,知道有許多姊妹都大力支持著妳。」



















    銀行信貸專案 編/譯者:溫璧錞
    語言:中文繁體
    規格:軟精裝
    分級:普級
    開數:21*15
    頁數:272

    出版地:台灣













商品訊息簡述:








  • 作者:海德艾許.亞瑪拉

    追蹤







  • 譯者:溫璧錞








  • 出版社:一中心

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2017/3/9








  • ISBN:9789869372688




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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近日,勒索病毒WannaCry蔓延全球,這是有駭客在攻擊工具「永恆之藍」(EternalBlue)的基礎上所開發的蠕蟲病毒。據360威脅情報中心監測,中國至少有29,372個機構遭到這一源自美國國家安全局網路武器庫的蠕蟲病毒攻擊,保守估計超過30萬台終端和伺服器受到感染,覆蓋了中國幾乎所有地區。



該起事件是「衝擊波」病毒發生以來,14年一遇的嚴重網路安全攻擊事件。傳播速度之快,後果之嚴重,防範之難,均為歷史罕見。鑒於此次事件所顯示的網路武器民用化、民間攻擊武器化趨勢,以後類似的網路攻擊很可能會常態化。痛定思痛,作為國家整體安全體系重要組成部分之一的網路安全,確有許多值得反思和警誡的地方。首先,儘管中國已經建立了網路安全應急管理機制和管理體系,但仍舊缺乏有效的應急技術手段。即便是大型機構也存在明顯死角,應急措施無法有效執行。在發生「永恆之藍」勒索蠕蟲之類的大型攻擊事件時,國家應急機構由於不具備統一的網路終端安全管理能力,無法匯集一線情況,基本上處於「閉著眼睛指揮作戰」的狀況,因而無力進行集中式應急管理和回應處置。其次,本次事件再次表明,終端是網路攻擊的發起點和落腳點。終端安全在網路安全體系中處於核心地位,終端安全軟體的國產化應上升為國家戰略。此次中國中招的用戶,幾乎都是企業和機構用戶,企業和機構之所以被迅速傳染,則是因為不具備有效的終端防護措施。第三,網路安全建設投入嚴重不足。一直以來,中國在網路建設上存在著重業務應用、輕安全防護的現象。中國網路安全投資占整體資訊化建設經費的比例不足1%,和美國(15%)、歐洲(10%)等成熟市場存在巨大差距。第四,雲端平台的安全隱患需要高度重視。近年來,雲端計算已經在政務、企業、金融、電信、能源等各大領域和行業廣泛應用,雲端計算除了具有傳統的安全風險,也面臨新的安全威脅。國外的雲端平台提供商不願意對中國的網路安全公司開放底層介面,全球最大的雲端平台廠商VMware,對中國境內主流殺毒軟體全都不支援。第五,中國的行業採購機制存在缺陷,導致網路安全建設陷入低價、低質的景況,造成安全體系在遭遇網路攻擊時不堪一擊。第六,內網隔離不能一隔了之,隔離網不是安全自留地。多年來,中國強調內外網隔離的建設思路,認為網路隔離是解決安全問題最有效的方式。但在現實中,網路邊界越來越模糊,業務應用場景越來越複雜,隔離網邊界隨時可能被打破,內網如果沒有安全措施,一旦被突破,會瞬間全部淪陷。第七,網路安全防護觀念落後。本次事件反映出,部分行業單位網路安全防護缺乏體系化的規劃和建設,導致安全產品堆砌、安全防護失?。傳統安全防護觀無法解決新技術帶來的安全風險,有必要轉變觀念,與專業化網路安全公司合作,建立新型安全體系。第八,日常建設和營運存在安全能力不足、意識淡薄、管理要求無法落實等多方面問題。對100家單位的調查表明,過半單位在近1年內未對系統進行全面風險評估及定期更新,部分行業單位的業務部門與安全部門溝通不夠順暢,網路安全管理措施落實不佳,安全工作有盲點,為大規模網路安全事件的爆發提供了可乘之機。亡羊補牢,未為晚也。但願此次勒索病毒肆虐事件,能成為中國網路安全建設的新起點。(本文摘自經濟參考報)(工商時報)



近日,勒索病毒WannaCry蔓延全球,這是有駭客在攻擊工具「永恆之藍」(EternalBlue)的基礎上所開發的蠕蟲病毒。據360威脅情報中心監測,中國至少有29,372個機構遭到這一源自美國國家安全局網路武器庫的蠕蟲病毒攻擊,保守估計超過30萬台終端和伺服器受到感染,覆蓋了中國幾乎所有地區。



該起事件是「衝擊波」病毒發生以來,14年一遇的嚴重網路安全攻擊事件。傳播速度之快,後果之嚴重,防範之難,均為歷史罕見。鑒於此次事件所顯示的網路武器民用化、民間攻擊武器化趨勢,以後類似的網路攻擊很可能會常態化。痛定思痛,作為國家整體安全體系重要組成部分之一的網路安全,確有許多值得反思和警誡的地方。首先,儘管中國已經建立了網路安全應急管理機制和管理體系,但仍舊缺乏有效的應急技術手段。即便是大型機構也存在明顯死角,應急措施無法有效執行。在發生「永恆之藍」勒索蠕蟲之類的大型攻擊事件時,國家應急機構由於不具備統一的網路終端安全管理能力,無法匯集一線情況,基本上處於「閉著眼睛指揮作戰」的狀況,因而無力進行集中式應急管理和回應處置。其次,本次事件再次表明,終端是網路攻擊的發起點和落腳點。終端安全在網路安全體系中處於核心地位,終端安全軟體的國產化應上升為國家戰略。此次中國中招的用戶,幾乎都是企業和機構用戶,企業和機構之所以被迅速傳染,則是因為不具備有效的終端防護措施。第三,網路安全建設投入嚴重不足。一直以來,中國在網路建設上存在著重業務應用、輕安全防護的現象。中國網路安全投資占整體資訊化建設經費的比例不足1%,和美國(15%)、歐洲(10%)等成熟市場存在巨大差距。第四,雲端平台的安全隱患需要高度重視。近年來,雲端計算已經在政務、企業、金融、電信、能源等各大領域和行業廣泛應用,雲端計算除了具有傳統的安全風險,也面臨新的安全威脅。國外的雲端平台提供商不願意對中國的網路安全公司開放底層介面,全球最大的雲端平台廠商VMware,對中國境內主流殺毒軟體全都不支援。第五,中國的行業採購機制存在缺陷,導致網路安全建設陷入低價、低質的景況,造成安全體系在遭遇網路攻擊時不堪一擊。第六,內網隔離不能一隔了之,隔離網不是安全自留地。多年來,中國強調內外網隔離的建設思路,認為網路隔離是解決安全問題最有效的方式。但在現實中,網路邊界越來越模糊,業務應用場景越來越複雜,隔離網邊界隨時可能被打破,內網如果沒有安全措施,一旦被突破,會瞬間全部淪陷。第七,網路安全防護觀念落後。本次事件反映出,部分行業單位網路安全防護缺乏體系化的規劃和建設,導致安全產品堆砌、安全防護失?。傳統安全防護觀無法解決新技術帶來的安全風險,有必要轉變觀念,與專業化網路安全公司合作,建立新型安全體系。第八,日常建設和營運存在安全能力不足、意識淡薄、管理要求無法落實等多方面問題。對100家單位的調查表明,過半單位在近1年內未對系統進行全面風險評估及定期更新,部分行業單位的業務部門與安全部門溝通不夠順暢,網路安全管理措施落實不佳,安全工作有盲點,為大規模網路安全事件的爆發提供了可乘之機。亡羊補牢,未為晚也。但願此次勒索病毒肆虐事件,能成為中國網路安全建設的新起點。(本文摘自經濟參考報)(工商時報)



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該起事件是「衝擊波」病毒發生以來,14年一遇的嚴重網路安全攻擊事件。傳播速度之快,後果之嚴重,防範之難,均為歷史罕見。鑒於此次事件所顯示的網路武器民用化、民間攻擊武器化趨勢,以後類似的網路攻擊很可能會常態化。痛定思痛,作為國家整體安全體系重要組成部分之一的網路安全,確有許多值得反思和警誡的地方。首先,儘管中國已經建立了網路安全應急管理機制和管理體系,但仍舊缺乏有效的應急技術手段。即便是大型機構也存在明顯死角,應急措施無法有效執行。在發生「永恆之藍」勒索蠕蟲之類的大型攻擊事件時,國家應急機構由於不具備統一的網路終端安全管理能力,無法匯集一線情況,基本上處於「閉著眼睛指揮作戰」的狀況,因而無力進行集中式應急管理和回應處置。其次,本次事件再次表明,終端是網路攻擊的發起點和落腳點。終端安全在網路安全體系中處於核心地位,終端安全軟體的國產化應上升為國家戰略。此次中國中招的用戶,幾乎都是企業和機構用戶,企業和機構之所以被迅速傳染,則是因為不具備有效的終端防護措施。第三,網路安全建設投入嚴重不足。一直以來,中國在網路建設上存在著重業務應用、輕安全防護的現象。中國網路安全投資占整體資訊化建設經費的比例不足1%,和美國(15%)、歐洲(10%)等成熟市場存在巨大差距。第四,雲端平台的安全隱患需要高度重視。近年來,雲端計算已經在政務、企業、金融、電信、能源等各大領域和行業廣泛應用,雲端計算除了具有傳統的安全風險,也面臨新的安全威脅。國外的雲端平台提供商不願意對中國的網路安全公司開放底層介面,全球最大的雲端平台廠商VMware,對中國境內主流殺毒軟體全都不支援。第五,中國的行業採購機制存在缺陷,導致網路安全建設陷入低價、低質的景況,造成安全體系在遭遇網路攻擊時不堪一擊。第六,內網隔離不能一隔了之,隔離網不是安全自留地。多年來,中國強調內外網隔離的建設思路,認為網路隔離是解決安全問題最有效的方式。但在現實中,網路邊界越來越模糊,業務應用場景越來越複雜,隔離網邊界隨時可能被打破,內網如果沒有安全措施,一旦被突破,會瞬間全部淪陷。第七,網路安全防護觀念落後。本次事件反映出,部分行業單位網路安全防護缺乏體系化的規劃和建設,導致安全產品堆砌、安全防護失?。傳統安全防護觀無法解決新技術帶來的安全風險,有必要轉變觀念,與專業化網路安全公司合作,建立新型安全體系。第八,日常建設和營運存在安全能力不足、意識淡薄、管理要求無法落實等多方面問題。對100家單位的調查表明,過半單位在近1年內未對系統進行全面風險評估及定期更新,部分行業單位的業務部門與安全部門溝通不夠順暢,網路安全管理措施落實不佳,安全工作有盲點,為大規模網路安全事件的爆發提供了可乘之機。亡羊補牢,未為晚也。但願此次勒索病毒肆虐事件,能成為中國網路安全建設的新起點。(本文摘自經濟參考報)(工商時報)




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